2024.10.04
正しい骨の位置を保てる身体づくり
『体』と『心』の両面からアプローチ
心を置き去りにしない
トレーニング
こんな方にオススメ
- 普段運動をしないけれどからだを変えたい。引き締めたい！
- 重く疲れやすいからだをなんとかしたい！
- 大人数で運動するのが苦手。でも一人で運動を始めるのは不安
- むくみと冷えが気になり、改善したい！
- 登山やゴルフ、ランニングのためにからだのメンテナンスをしたい
- からだと食事の両面からダイエットに取り組みたい！
トレーニング手法について
お客様の声
M様（40代）
私にとって、こちらでのトレーニングは、心もカラダも整う大切な時間です
通う前のお困りごと
肩も腰もガチガチ、脚は浮腫んでパンパン、下半身はたるみまくり、ちょっといつもと違う動きをするだけで、疲れが数日抜けないからだでした。 ムキムキボディじゃなくてもいい、しなやかにストレスなく動けるからだになりたい、という思いでこちらのジムにご相談しました。
トレーニングに通って変化したこと
- 肩凝り、腰の張り、脚のむくみは殆どなくなりました
- 階段の昇りが苦痛ではなくなりました
- 立位からだ前屈で、手のひら半分までつくようになりました！笑
トレーナーについて
「良いと実感したことは、みんなにも伝えたい」という熱意があり、常にその人にとってのプラスαの情報を提供してくれます。 なにより笑顔が素敵！飾らない親しみやすいお人柄です！
その他ひとこと
トレーニングでは、
- 一つ一つの動きについて、意識する部分を教えてくれるのはもちろん、根拠を基に、分かりやすく説明しながら進めてくれます
- リラックスとトレーニングを織り混ぜてくれるので、苦痛なくがんばれます
- 自宅でも継続できるトレーニング方法を教えてくれます
私にとって、こちらでのトレーニングは、心もカラダも整う大切な時間です。 ご自分の身からだのクセと、正しい身からだの動かし方を身に付けたい方に、お勧めのジムです！
T様（30代）
全く運動をせず生きてきた私でも、少しずつ前進できています。自分を変える一歩になると思います
トレーニングに通って変化したこと
- 今まで生きてきて前屈で手が床についたことがなかったのでできるようになったのが画期的でした
- 正座もできるようになりました
- 椅子に座る時、背もたれに頼らなくても背筋を伸ばして座れるようになりました
- 週一回通うことで生活にメリハリがついた気がします。メリハリがついたおかげで朝起きて仕事へ行くのが楽になりました
トレーナーについて
同じ目線にたってトレーニングしてもらえます。
その他ひとこと
全く運動をせず生きてきた私でも、少しずつ前進できています。自分を変える一歩になると思います。
トレーニングの流れ
１. 初回カウンセリング
初回はお客様のトレーニングカルテを作成するためにヒアリングと簡単な動作をチェックいたします。
膝の形がわかる服装でお越しください。（所要２時間半程度）
※ カウンセリングは対面をお願いしております
２. 初回トレーニング
前回のカルテをもとに現在のからだの詳細をわかりやすく解説。
お客様に合ったトレーニング方法で理想のからだに導きます。
３. ホームケア
理想のからだへの道筋の共有ができたところでご自宅でできるケアの仕方をお伝えします。
４. 再来店
回数を重ねた後、どれくらいの変化があったのかカルテを見ながら振り返ります。
初回お試しパーソナル
| 内 容 | 料 金 |
| 対 面（４５分） | ３,３００円 |
| オンライン（６０分） | ３,３００円 |
通常のパーソナルトレーニングの簡易版。
通常版同様、現在のお客様のお困りごとをヒアリングをし、お客様のからだに応じた改善策をお伝えします。
今のからだにとって必要な宿題もお伝えします。
まずはChandraのパーソナルトレーニングがどんなサービスなのかを試してみたい方にオススメです！