2023.10.20
あなたは４ヶ月あったら理想の体型になれるとします。
どんな体型になっていたいですか？
少しイメージしてみてください。
…
イメージできましたか？
普段は体の使いやすさを追求するサロンですが
今回はあえて夏だからこそ
ドウシテモ
体のラインがわかってしまいますよね。
普段は隠せていても
薄い素材のお洋服が増えたり
露出が程よくされている洋服が流行していたり
体のラインが気になる💦
そんなお声を多くいただくようになったので
あえて体型に触れたいと思います。
（腰のくびれが何処かに行ってしまった）
（二の腕が立派だと気がついてしまった）
（お顔にお肉がないので気がつかれないが実は隠れ肥満だ）
こういうことありませんか？
実はね これ当たり前のことなんです。
日本に住んでいて日本の中で食事をとっているとドウシテモ糖質が高い食事を摂ることになっているのです。
さらに年齢を重ねているとホルモンバランスの変化があります。
特に45歳の時点で
日常生活の中での運動の機会を持っていない方は
隠れたところに脂肪をたくさん蓄えることになるというデータも。
週3回くらいの30分くらいのウオーキングの機会。
週末はアウトドアの趣味がある（ゴルフ、登山、ハイキングなど）
それ以外の方は
悩まされているのが
このいつの間にか肥満。
定義させてください。
45歳を超えたら きつくない運動の定期的な習慣で問題がかなりクリアになっていきます。
ただ…
週末毎週なんて行っていられない💦
30分間のウォーキング時間が取れない
そんな忙しい！と感じている方には
週一回の強制的なトレーニング習慣をお勧めします。
シンプルに 淡々と続ける。
そうすると４ヶ月で体型は変化します。
ただ、腰痛がある 膝が痛いなどのトラブルを抱えている方！
そのまま今のお体を使い続けると新たなトラブルを引き起こしてしまいます。
ぜひ一度客観的に把握して
自分の現在の体の使い方を把握し
体を動かすプロと一緒に時間を過ごしてみてください。
お試しトレーニングで まずはあなたの体を
（特に動きを）
客観的に把握させていただきます。
的をしぼったトレーニングを提案いたしますので
ぜひこの夏から大きな革命を起こしましょう
人生レベルの出会いから 始まりますよ♡
川中ちひろプロフィール
突然の離婚から ヨガ指導にウェイトトレーニング をプラスし
機能改善トレーニングを取り入れ
パーソナルトレーニングサロンをオープン（2019/3〜）
浜松の人間味ある人柄や自然の豊かさに 心を打たれ移住を決意。
シングルマザーの46歳
子育て20年間の経験から
クライアント様を育てることに注力し
コミュニケーション術や時間術を伝える講師 サロン集客コンサルタントとしても活動スタート
あなたの強みを見つけて売り上げを上げるサポートもしております。
その瞬間の感覚をフルに活用する マインドフルネスをトレーニングに応用。
好きなもの：哲学 経済学 チャレンジすること 昼寝
